您好,欢迎来到易教网社区登录 | 注册 中考 | 高考 | 奥数 | 英语 | 作文 | 幼教 | 家教  
 当前位置:中考网 >> 2010中考 > 辽宁沈阳5.8万考生6月28日中考 请输入关键字:

辽宁沈阳5.8万考生6月28日中考

http://www.yizhongkao.com - 发布时间:2010-06-28 - 所在栏目: 2010中考
 沈阳市2010年中等学校招生统一考试今日开考,全市共有58119人报名参加中考。夏季天气闷热,考生情绪上不免烦躁,所以不但考生心态要积极调整,营养学家更是建议,中考期间,考生应该尽量少吃油炸食品,以免上火,引起肠胃不适。

  考试物品要带全

  全市在13个考区设置了80个考点、1947个考场。每科考试当天,考生出门前一定要检查是否带全考试所需准考证和考试用品。考试用品包括:0.5毫米黑色水的签字笔、2b铅笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等必需的文具等。

  本报记者再次提醒考生,严禁携带下列物品进入考点、考场:各种通讯工具(如移动电话、对讲机及其他无线接收、传送设备)、耳麦、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带、非指针式手表等物品进入考场;考生应尽量避免穿、戴有金属的衣物或饰品参加考试。考生如携带了禁带物品,必须在安检前将禁带物品主动交监考教师统一保管。开考15分钟后,迟到考生不得进入考场。开考60分钟后,考生方可交卷离开考场。外语听力考查科目考试进入考场时间为6月30日上午10:30,10:45禁止迟到考生入场,请考生掌握好时间,不要迟到,以免耽误考试。

  以平常心对待考试

  中考期间,考生应该如何调整自己的心情呢?昨日记者咨询了多位中学校长,进行了一些总结。

  保持正常的心态。考试期间,保持良好的心态,以平常心面对中考,往往会发挥得更好,会在中考中考出好成绩。单科成绩不好的时候,千万别紧张,想想其他考生考得和自己同样不好,这样可以放松心情。家长应该多鼓励考生,让他们相信自己是最好的。考试期间,要学会调整好自己的心态,学会深呼吸,学会放松。深呼吸的要领是:先缓慢有节奏的吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑,自己照着镜子笑、对亲朋好友笑,不要闷闷不乐,要保持良好的心态。

  饮食一定要清淡

  考试期间,考生应该注意哪些饮食方面的问题呢?昨日,辽宁省营养学家、沈阳市皇姑区疾控体检中心主任梁家红给了考生一些建议。

  夏天天气比较闷热,考生在这几天饮食一定要清淡,多吃富含蛋白质和维生素的食物。吃生冷食物较多,就容易引起腹泻等疾病。天热容易上火,如果再吃些易上火的食物会火上加火,这样对考生的身体容易造成不良的影响。近几天还要少吃油炸类、高脂类食物。例如:火锅、烧烤等。家长要为考生合理安排饮食,注意饮食健康。

  这几天早上考生最好6时起床,可以先出去散步,之后回来洗个澡,然后喝点粥吃个鸡蛋。中午考生尽量不要吃太饱,8分饱最好,这样下午考试不容易犯困。其间少吃腌制的肉类,尽量少喝碳酸饮料,多喝常温的矿泉水和应季的水果。

  今日考试科目:6月28日 8:30—11:00 语文、汉语

  14:00—16:30 理综合

版权所有:中考网  京ICP备10209629号-15

联系电话: 010-51657802 51267892 62017292 传真:010-51267892

地址:新街口外大街2号3栋有研大厦C座226室(北三环北太平桥东南角,城建大厦 正南面)