篇1：中考政治：把握希望，做出明智的人生选择
政治复习指导之选择希望人生
一、最佳选择题(每小题3分，共24分)
1.下列对学习压力认识正确的是( )
①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态
②有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功
③适度的学习压力有利于激发我们的干劲和潜能
④学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.①②③④
[解析]选B。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。因此②是错误的，应予以排除。
2.你认为右图这个孩子该如何克服考试焦虑( )
①适当提醒自己我能行
②合理安排时间，保证学习效率
③搞题海战术，打疲劳战
④学会自我放松
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
[解析]选D。搞题海战术，打疲劳战，只会使自己压力更大、负担更重，学习效率更低，对考试起不到好的作用，③是错误的。
3.小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是( )
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③作好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准
A.①② B.①③ C.①④ D.②④
[解析]选B。该题主要考查克服考试焦虑的方法和途径。克服考试焦虑，要树立正确的考试观念;要实事求是地调整自我期望;要增强自身实力。因此②④都是错误的。
4.对右边的漫画《围城上下》认识正确的是( )
A.家长的期望是造成考试焦虑的最主要原因
B.学生应拼命学习，掌握知识就能克服考试焦虑
C.家长对孩子施加压力过大，这种做法不值得提倡
D.考上重点班父母才光荣
[解析]选C。本题主要考查对考试焦虑相关知识的认识。考试焦虑是正常的心理反应，但是由于来自父母等的压力导致过度的考试焦虑现象的出现，会影响学习、身体健康，可见C是正确的;A、B说法错误;D只看到问题的表面现象，做法不可取。
5.重庆南坪的张先生诉苦说，读小学二年级的儿子家庭作业多得做不完，有时候要做到晚上10点钟左右。张先生非常苦恼，7岁的孩子已经开始厌学，他的心里不是个滋味。结合漫画，以下说法中你不赞成的是( )
A.要树立正确的考试观念，用一颗平常心面对考试
B.学习压力只会使我们陷入焦虑，做出过激行动
C.要理智面对学习压力，变压力为动力，可帮助我们健康成长
D.过度学习压力影响学习效率，甚至危害身心健康发展
[解析]选B。该题是逆向选择题，解答时必须仔细阅读题目要求，在选择时不能把不赞成的是看成赞成的是。学习压力是把双刃剑，适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。因此B是错误的。
10月29日，《课堂内外》杂志社发布了中国青少年成长调查报告，初步调查结果显示，上了中学后，因为学习竞争压力大，7成学生感到焦虑。在对心理状态的调查中，因为中考、高考等竞争因素，69.75%的初中生和67.84%的高中生表示心理上显得比较紧张，并产生焦虑情绪，甚至产生自卑、嫉妒、封闭心理。而导致他们紧张的因素，主要是学习竞争太激烈、压力很大。据此回答6、7题：
6.对此你的看法是( )
①学习是快乐的，幸福的，不应该有压力
②承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容
③当前我国的教育改革是失败的，并没有减轻中小学生的课业负担
④适当的学习压力可以磨练我们的意志，提高我们的能力
⑤学习不能没有压力，没有压力就没有了动力
A.②③④⑤ B.①④⑤ C.①②③ D.②④⑤
[解析]选D。本题主要考查学生对学习压力的认识，学习生活中总会有压力存在，因此①认为学习不应该有压力是错误的;我国正在大力实施素质教育，努力减轻中小学生的课业负担，所以③也是错误的，正确答案是D。
7.面对学习压力，我们的正确态度应该是( )
①理智面对，学会积极化解压力
②摆正心态，以积极的态度面对学习，以正确的心态面对成绩
③学会摆脱一切学习压力，轻松地学习
④告诉老师、父母不要给自己施加压力
A.①②④ B.①② C.③④ D.②③④
[解析]选B。本题考查学生对待学习压力应持的态度，①②都是正确的态度，③④的说法显然不正确。
8.右图给我们的启示有( )
①我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试
②我们需要适度的压力，自觉适度加压，增强学习动力
③学习压力给我们带来的影响，有积极的和消极的两方面
④毫不紧张可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极
A.①②③④ B.①②④ C.①②③ D.②③④
[解析]选C。该题以图的形式呈现材料，考查学生阅读、提取和分析有效信息的能力。解题时，要学会正确读图，思考、筛选和抓住有效信息。由图我们可以看出，毫不紧张反而学习效率会低，因此④是错误的。
二、材料分析题(共12分)
9.期末考试快要到了，同学们都紧张地复习备考。成绩一直不错的小凡，这几天有点反常，总是一副无精打采的样子。据了解，小凡的父母要求他期末考试一定要考到班上前三名，并给他买了不少的复习资料。为此，小凡不得不加班加点，每天做题到深夜。看着还没做完的习题，想到即将到来的考试，面对父母的期望，小凡心中愈感压力，觉得头脑一片空白
(1)上述材料表明小凡陷入一种什么心理状态?造成这种状态的原因是什么?(6分)
(2)如果你是小凡的好朋友，你该怎么帮助他?(6分)
[解析]本题主要考查学生对考试焦虑心理的认识。学生通过解答此题，除了可以巩固书本知识之外，还可以对考试焦虑心理有一个全面的认识，知道考试焦虑是一种普遍的心理，不要为此担心或烦恼;通过答题，学生还可知道一些克服考试焦虑的方法，可以用在自己的身上，从而培养自己健康的心理品质，促进自己的健康成长。
答案：(1)表明小凡陷入了过度的考试焦虑的心理状态。原因主要是期末考试的重要和父母的过高要求。
(2)要开导小凡：①克服过度的考试焦虑，从容面对考试。②树立正确的考试观念，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运。③合理使用复习资料，拟订具体的复习计划，合理安排复习时间，增强自身实力。
④同父母沟通，把自己的真实感受告诉父母，让父母了解自己的真实想法和实际能力，实事求是地调整期望目标等。
三、活动探究题(共14分)
10.中考即将来临，我们不得不去关注它。那么，中考需要我们以什么样的心态来对待呢?现在最大的问题莫过于考试焦虑了。根据一项样本为1 400名中学生的调查结果显示：有三分之一的学生具有严重的考试焦虑，他们的心理压力非常大，三分之二的学生一听到考试就紧张。
为了引导同学们正确认识学习压力和考试焦虑现象，某校九年级思想品德老师组织开展了一次研究性学习活动，现请你参与并完成以下项目。
同学小娟说：每到考试前夕，我总是在问自己，考试的目的是什么，这次考试我会不会像以前那样失败，考得不好会怎样，想到这些我总是不由自主地焦虑起来。
(1)请你从树立正确考试观念的角度帮助小娟同学走出困境。(4分)
在一次讨论中，一部分同学认为考试焦虑利大于弊，另一部分同学认为考试焦虑是弊大于利。而小刚同学却认为：考试焦虑是一把双刃剑。
(2)你赞同小刚同学的观点吗?请简要说明理由。(5分)
(3)学习需要有适度的压力。请你设计一个方案，帮助那些没有学习压力的同学。(5分)
[解析]本题以正确认识学习压力和考试焦虑现象为主题，通过出主意、辩论、设计方案等形式，综合考查学生对所学知识的掌握情况，具有较强的探究性。回答第(1)问时，学生要注意结合所学知识，从树立正确考试观念的角度回答;第(2)问要求学生对小刚的观点进行判断，学生回答时，要先对所给观点作出明确的判断，然后再结合所学知识阐明理由;第(3)问要求学生设计方案、解决实际问题，学生要紧紧围绕学习需要有适度的压力这一主题，摆事实、讲道理，综合所学的知识，形成完整答案。
答案：(1)考试是学习过程的一个环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，考试也是选拔学生较公平的标准。同时我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运。
(2)赞同，适度的考试焦虑体现了我们对学习积极认真的态度，但是过度的考试焦虑，则会干扰我们学习，对身心健康造成不良影响。
(3)示例：摆事实搜集本班、本校或其他范围内带着适度学习压力而不断取得进步的同学的实例，向他们证明学习需要适度压力;讲道理向他们分析说明，没有学习压力可能会使自己觉得学习非常轻松，但会使自己失去动力，止步不前;适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们变得更加积极，珍惜受教育权利，努力学习。我们要在现有基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
篇2：中考政治：把握希望，做出明智的人生选择
一、理想与现实 理想高于现实却源于现实，理想的实现需要我们在现实中努力。
什么是理想？ 理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。人生，就是立足现实、不断追求各种具体理想的历程。
理想的作用？ 理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰;如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。
理想的实现受哪些因素的影响：自身条件、外在环境。
如何实现理想（实现理想的途径）？ ①实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远、具体;
②我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。
③理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。
二、缓解学习压力 我们当前的主要任务是学习。
学习压力的积极影响和消极影响？ 学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
面对学习压力，我们要自觉适度加压，增强学习动力。
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
缓解学习压力的有效方法： ①明确学习的意义;
②培养学习的兴趣;
③学会将压力化为动力。
三、克服考试焦虑 产生考试焦虑的原因？ 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临的考试很重要，或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值
考试焦虑的影响？ 适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利的影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。
如何克服考试焦虑： ①要树立正确的考试观念。
②要实事求是地调整自我期望。
③要增强自身实力。
增强自身实力是获得成功的重要途径。
四、人生选择 生活充满选择。 漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。
我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
我们有必要掌握一些科学的方法和策略，进行合理的选择。
如何做出最佳选择？ 在作出人生的重要选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息;还要考虑目标的重要性以及实现的可能性;等等。只有这样，才能做出最佳选择。
五、迎接新挑战 21世纪对我们的素质提出了哪些更高更新的要求？ 具有创新精神、团队精神，树立终身学习的观念，具有良好的身体素质，等等。
创新精神的重要性（如何认识创新精神）？ 创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
团队精神的重要性（如何认识团队精神）？ 具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值;才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
为什么树立终身学习的观念？ 面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
终身学习的意义？ 当今社会，终身学习已经成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题;能满足我们生存和发展的需要;能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值;还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机会。
开放性试题 对于答案比较固定的开放性试题，如青少年如何维护民族团结、如何合理消费，下面没有被列出来;
对于答题思路比较固定的试题，请注意答题技巧：既把话说得简洁，又不丢掉得分点;
对于其他开放性试题，可以挑选自己能够理解的内容，只要内容符合题意，没有反动内容，怎么说随你便。 一、保护环境、节约资源和可持续发展 为了保护环境、节约资源（落实可持续发展、科学发展观），我们中学生应该怎样做？ ①树立循环利用资源、保护环境的意识;
②宣传保护环境、节约资源的基本国策;
③具体行为见第2题，从第2题挑选一两个就够了;
④与破坏环境的行为作斗争。
中学生保护环境、节约资源的具体行为（低碳生活方式）： 【通用】不用一次性筷子、不用塑料袋(用布袋代替塑料袋)、不用含磷洗衣粉、垃圾回收再利用、一水多用(如淘米水浇花、洗脚水冲厕所，答题时必须结合具体行为)、随手关灯
【保护环境】爱护花草树木、不乱扔垃圾、不随地吐痰
【节约资源】随手关水龙头、使用节水器具
常见电器的节能方法：
【电视、电脑】不使用时完全切断电源，不让它们待机;降低亮度(降低电视音量);不长时间使用。
【饮水机】水烧开后立即关闭电源。
【空调】没有人时不打开空调;夏天制冷温度不低于26℃;冬天制热温度不高于22℃。
设计以环保、可持续发展为主题的公益广告。 ①保护环境，人人有责。
②保护环境，从我做起。
③既要金山银山，又要绿水青山。
④保护环境(节约资源)，功在当代，利在千秋。
⑤珍惜每片绿，留与子孙荫。
⑥有限资源，无限循环。
⑦地球是我家，保护靠大家。
⑧大地需要绿色，人类心灵需要绿色。
⑨手拉手，创造美好环境;心连心，构建和谐社会。
⑩渴望绿色，渴望家园。
(类似设计广告语的题，XXXX，人人有责、XXXX，从我做起是一定能够得分的答案)
为了落实可持续发展的战略，国家(政府)应该怎样做?
①树立和落实科学发展观，坚持可持续发展的战略和科教兴国的战略;坚持保护环境、节约资源和计划生育的国策;
②大力开发新能源，发展循环经济;
③健全节能环保的法律法规，强化对企业的监督管理;
④加强宣传教育，提高人们的道德水准，树立节能环保意识;
⑤加强国际合作，共同应对环境问题和资源危机。
(地方政府可以开展植树造林等绿化工程)
为了落实可持续发展的战略，企业应该怎样做?
①树立科学发展观，坚持可持续发展;
②(加大污染治理和环境保护的力度)提高节能环保技术，减少污染物的排放，并发展循环经济;
③加强宣传教育，提高员工的认识，树立节能环保的意识。
二、民族团结和祖国统一 作为中学生，我们应该怎样争取两岸统一？ ①努力学习，为祖国完成统一大业贡献力量。
②发扬爱国主义精神，拥护、支持、宣传一国两制的方针。
③坚持一个中国原则，反对台独势力的言行。
④推动两岸政治文化交流，争取台湾人民的支持，多与台湾中学生交流。
⑤坚决维护归家主权和领土完整，维护中华民族的根本利益。
三、科教兴国 青少年要想成为祖国所需人才，应该怎么做？ ①努力学习，德智体全面发展，提高科学文化素质。
②培养创新意识和创造性思维，把培养创新精神与实践结合，积极参加各种科技活动。
③努力使自己成为创新型人才。
四、民族文化和民族精神 我们青少年要如何弘扬民族精神？ ①要立足于发展中国特色社会主义的伟大实践;
②要继承和发扬中华民族的优良传统;
③要正确面对外来思想文化的影响;
④要结合时代和社会发展要求，不断为之增添新的富有生命力的内容;
⑤青少年要成为民族精神的传播者、弘扬者、建设者，共同谱写民族精神的新篇章。
我们青少年应该怎样发扬艰苦创业的精神?
①在学习上，树立远大理想，顽强拼搏，积极进取;
②在生活上，艰苦朴素，勤俭节约，不铺张，不浪费，严于律己;
③在工作上，爱岗敬业，开拓创新。
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第十课 选择希望人生
1.理想的含义是我们的学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望。反映了我们对生活的积极态度。
2.理想的作用人生需要理想，理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向，驱动和调控作用。理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福;亿万人民在追求自己的理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。
3.实现理想的途径(1)实现理想，需要对人生作出规划。(2)我们具体理想，不是一成不变的，而是发展变化的，有时我们要根据自己的能力，兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整。(3)理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地，全力以赴。
4.正确认识学习压力学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的，适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能。
5.怎样正确处理学习压力(1)明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。(2)我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
6.产生考试焦虑的原因面临的考试很重要，或者考试难度过大，他人自己的过高要求超过个人的实际能力。仅以考试的成绩来判断个人的价值。
7.正确认识考试焦虑适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。
8.克服考试焦虑的策略和方法(1)树立正确的考试观念。(2)要实事求是地调整自我期望。(3)增强自身实力。这是获得成功的重要途径。
9.怎样进行人生最佳选择(1)我们要弄清自己的真实需要。(2)多方面收集信息，学会辨别、筛选信息。(3)还要考虑目标的重要性以及实现的可能性。
10.学会选择的意义学会使自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐，或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力，通过不断的自主选择并从中总结成功的经验和失败的教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
11.时代发展的新特点知识门类激增、大量的边缘学科的涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显，这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
12.21世纪对我们提出的更高更新要求创新精神：(意义)它是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应具备的素质，只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。团队精神：(意义)只有具备团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值，才能更好发挥团队创造力。形成了文明和谐，团结高效的集体，推动社会进步。
13.中学生应如何培养创新精神①培养自主探究的学习能力;②拓宽思维多角度思考问题;③敢于质疑，善于质疑;④敢于向传统挑战;⑤提高观察能力和创造性思维能力;⑥培养动手能力，勤于实践;⑦把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。
14.为什么要终身学习?面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题;能满足我们生存和发展的需要;能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值;还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。终身学习是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
15.终身学习对我们的要求：珍惜在学校学习的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终生学习的观念，养成主动学习、持续学习的习惯。