体育中考
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专家：中考体育锻炼先要“兴奋起来”
中考体育锻炼的重要性。专家指出，锻炼前要“兴奋起来”，避免运动损伤，准备活动包括跑步、踢腿、弯腰等，可以提高代谢水平和大脑兴奋状态。坚持日常锻炼，一个月为一个周期，考前三天应减量调整身体状态，并注意营养结构和身体恢复。
2024-09-25
特别提醒：中考体育“五注意”
中考体育考试需要注意的五个问题。提醒考生在考前要保证休息时间，做好准备工作，遵守考试流程并服从考务人员指挥。同时，遇到测试不理想或失误时不要气馁，及时提出异议并听从主考老师的安排。这些建议旨在帮助考生在体育考试中发挥出最佳水平。
2024-09-25
中考体育：中长跑过程中如何正确呼吸
中考体育中长跑过程中的正确呼吸方法。长跑时呼吸频率需加快，但应根据不同情况选择鼻呼吸或口鼻并用。在跑的初始阶段或速度慢时，应使用鼻呼吸以保护呼吸道。随着速度加快，需要口鼻并用，但要注意呼吸均匀有节奏，与步法密切配合，以满足身体对氧的需求。
2024-09-25
5月9日起石家庄中考体育开战 专家提醒：别穿新鞋
石家庄中考体育考试的相关情况。学生和家长对此都非常重视，学生们加紧锻炼，家长则忙着做好后勤保障工作。专家提醒考生注意考试事项，如不要穿新鞋等。学生们为了取得好成绩，采取了各种锻炼方式，如慢跑、立定跳远、投掷实心球等。
2024-09-25
体育中考在即咋才能过关难煞不少考生 腿蹬直收腹甩臂
即将来临的体育中考中实心球项目对考生的挑战。许多考生在这一项目上存在困难，需要加强训练。专家建议考生注意动作幅度、收腹、甩臂等技巧，同时也提供了相应的力量训练方法。家长和考生们都对此表示关注和焦虑，希望可以通过有效的训练顺利过关。
2024-09-25
广州中考体育测试：这些细节不注意 可能得零分
广州中考体育测试的重要性和注意事项。考试内容包含必考项和选考项，必考项为长跑，选考项为五个跳投项目。考生需注意考试规则，遵守测试细节，以避免因犯规而得分甚至得零分。文章提醒考生在练习和测试时注意避免运动损伤，同时提高成绩。
2024-09-25
中考英语知识点：关于文娱传媒与体育运动的词汇
中考英语中有关文娱传媒与体育运动的词汇，涵盖了广告、艺术、电影、互联网等相关的单词和术语，如act（行为）、advertisement（广告）、Internet（互联网）等。此外，文章还介绍了晚会、节目单、角色等与文娱活动相关的词汇，以及通知、故事等
2025-07-09
中考生寒假抓好学习和体育锻炼是取胜关键
寒假期间中考生如何安排学习和体育锻炼的重要性。文章建议学生兼顾各科，重点补习薄弱科目，注重外语听力和写作训练，以及数学、科学的知识梳理。同时，强调利用记忆效果最佳的时间段进行复习和记忆。通过合理安排假期，有利于中考生在中考中取得好成绩。
2024-11-17
中考体育长跑满分攻略：系统训练与科学备战
中考体育长跑项目的备考策略，包括体能基础的夯实、速度与耐力的提升以及自测与模拟实战三个阶段。文章还强调了科学备战的重要性，并建议学生根据自身条件选择适合的训练项目。通过系统性训练，学生可全面提升体能水平，在中考体育测试中取得优异成绩。
2025-02-19
中考体育特长生5月统测文化课复习策略与应对
北京市中考体育特长生的文化课复习问题。提醒考生在5月统一测试前不能忽视文化课复习，强调在备考过程中注意均衡练习各体育项目，重视文化课成绩在录取中的重要性，并注意安全和休息。
2025-01-14
中考体育考试：勿迷信“专用鞋服”
中考体育考试期间市场上出现的“中考体育专用鞋服”热潮。指出商家利用考生和家长对考试的重视推出相关产品，但教育局并未指定专用鞋服。专家建议考生和家长要理性看待运动鞋服的选择，注重运动训练和调整心态，避免迷信专用鞋服。最后提供了一些实用建议。
2025-01-30
中考体育为何演化为突击恶补“魔鬼训练”
中考体育政策在执行过程中出现的问题。原本旨在通过应试压力督促青少年锻炼的政策，在现实中却演化为突击恶补的“魔鬼训练”。文章指出，虽然国家重视青少年体质下滑问题，但学生跑步等体育活动仍面临动员困难，重智轻体的观念仍然根深蒂固。因此，需要改变现有的体育培
2024-10-14
中考体育：长跑训练策略与实践
中考体育中长跑训练的策略与实践。变速跑增强有氧供能能力，间歇跑提升无氧供能能力，而匀速跑则相对较弱。针对考生，应灵活运用三种跑法，并配以适当的训练强度、休息、营养补充、心理准备和技术指导。通过科学训练，学生可在长跑项目中取得好成绩。
2025-06-21
中考体育：冬季中长跑训练
中考体育中的冬季中长跑训练。虽然冬季天气寒冷给跑步带来困难，但冬季训练有着其他季节没有的优势和良好效果。长跑能提升大脑功能、增强心血管和呼吸系统功能，预防感冒，并有助于锻炼意志力。但冬季训练需注意环境变化，做好充分的准备活动，以防运动创伤。文章强调了
2025-07-24
中考体育技巧攻略
中考体育中立定跳远的技巧攻略，包括训练原理和负荷、常见错误动作及纠正方法。针对摆臂、屈膝不协调、起跳前的小跳步动作和垫一步动作等常见错误，给出了具体的纠正方法。同时强调了发展腰腹肌力量和大跳后群肌的力量和柔韧性的重要性。
2025-04-02
