随着中考的临近，初三生的学习压力与日俱增。在这紧张的备考氛围中，有些孩子却表现出了令人担忧的“零焦虑”状态——他们对即将到来的大考毫无紧迫感，仿佛超脱于紧张的学习生活之外。这种现象，据心理老师分析，实际上是孩子们内心紧张和压力的一种极端表现。家长们对此应给予足够的重视，而非忽视。
近日，朝阳区的胡先生就遇到了这样的困扰。眼看着中考的日子一天天逼近，他的儿子却依然我行我素，每天按时收看电视节目，晚上九点便早早入睡，完全不见一个初三学生应有的紧张与忙碌。胡先生对此感到十分焦虑，却又不敢过于责备孩子，担心这会影响他的情绪。
尽管儿子的学习成绩尚可，目标也锁定在陈经纶中学，但要实现这一目标，显然还需要更多的努力。面对儿子的懒散态度，胡先生感到成绩的提升变得愈发困难。通过与儿子的沟通，胡先生发现，尽管孩子的内心充满了紧张，但他却能表现得异常轻松。
确实，中考前夕，紧张情绪在初三生中是普遍存在的。有些孩子表现出了明显的焦虑，他们心情烦躁、睡眠质量下降，甚至出现消化不良等身体症状。而另一些孩子，则显得异常平静，甚至过于轻松，他们对即将到来的大考似乎漠不关心。
北京二中分校的心理老师尤扬指出，一些考生由于过度紧张，反而表现出“零焦虑”的状态。家长们往往意识不到这种状态是孩子们极度紧张的产物，反而会给孩子们施加更多的压力，这是不可取的。对于孩子们的“零焦虑”状态，家长们应当采取积极的引导措施。
面对中考，紧张和焦虑是正常的情绪反应，适度的焦虑甚至可以转化为学习的动力。家长们可以通过孩子们的个人目标来激励他们，给予他们更多的信心，并教会他们如何正确面对考前焦虑。
首先，家长们需要认识到，过于放松和过度焦虑都不是应对中考的正确态度。适度的紧张和焦虑可以帮助孩子们集中注意力，提高学习效率。然而，过度的放松可能会导致孩子们对学习的重要性认识不足，从而影响他们的成绩；而过度焦虑则可能导致孩子们心理和身体健康问题，影响他们的正常发挥。
因此，家长们应当采取适当的策略，帮助孩子调整心态。例如，家长可以与孩子一起制定一个切实可行的学习计划，确保孩子有足够的学习时间，同时也留出适当的休息和娱乐时间。同时，家长还应该关注孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，了解他们的想法和感受，给予他们必要的支持和鼓励。
此外，家长们还应该教会孩子一些缓解压力的方法。比如，可以通过体育锻炼、音乐、艺术等方式来放松身心；也可以通过深呼吸、冥想等技巧来调整自己的情绪状态。通过这些方法，孩子们可以更好地管理自己的情绪，避免过度焦虑或放松。
面对中考，家长们应该帮助孩子建立正确的学习态度和应对策略，帮助他们以最佳状态迎接挑战。只有这样，孩子们才能在中考中取得满意的成绩，实现自己的梦想。